잘 쉬는 기술 : 1위 ~ 10위 ?

살면서 매 순간 느끼는 것,

"휴식이 필요하다는 것은 누구나 알고 있지만, 잘 쉬는 방법을 아는 사람은 위외로 많지 않다."는 것이다.

 

이 책은 그런 사람들을 위한 책인 듯 하다.책의 전체 내용을 몰라도 아래의 목차만으로 힌트를 얻을수 있다.

 

< 목차 >

프롤로그_제대로 쉬어야 한다.

 

1위_책을 읽는 시간

2위_자연에서 얻는 회복력

3위_혼자 있는 시간의 힘

4위_음악을 듣는 기쁨

5위_아무것도 안 하기

6위_산책의 확실한 보상

7위_목욕이라는 따뜻한 쉼

8위_잡념의 놀라운 능력

9위_텔레비전은 휴식 상자

10위_나를 돌보는 명상