'명상'의 의미 - 잠보다 더 나은 휴식방법

'명상'이 좋다고 막연하게 생각하고 있었는데,

정신수양, 맘을 편하게 하기 등 정확하게 '명상'이 어떤 의미인지 몰랐던 것 같다.

 

"몸과 정신을 동시에 쉬게하는 유일한 방법이 명상"이라는 설명을 듣고

'명상'의 의미를 이해하게 되었다.  

 

ㅇ '명상' 冥想 / 瞑想

    - 고요히 눈을 감고 깊이 생각함. 또는 그런 생각.

 

https://youtu.be/w8NgcT3VsLI?si=3klHfy4KqSyYcOBT